月	火	水	木	金	土
昼クラス	2：00〜3：30 （第1･3） 2：30〜4：00 （第1･3） 3：00〜4：00 (第2） 6：30〜8：00 （第1･2･3･4） 8：00〜9：30 (第1･3） 7：30〜9：00 （第1･3）
夜クラス

日 朝クラス 9：30〜11：00 11：30〜1：00 （第1） 昼クラス 5月の詳細レッスンスケジュールはコチラ 6月の詳細レッスンスケジュールはコチラ 7月の詳細レッスンスケジュールはコチラ 8月の詳細レッスンスケジュールはコチラ

クラススケジュール	〈基本ヨガレッスン〉 1週目 入門コース 2週目 基本コース 3週目 初級コース 4週目 中級コース ※月２回クラスの場合は、 　　1回目に　入門＋基本コース 　　2回目に　初級＋中級コース 　　　　　　　　　　　　　（水木土クラス） ※月１回クラスの場合は、入門〜中級 　　全部の要素を入れます（土日クラス）
ダイエットヨガ 第1日曜 　 9：30〜11：00 健康ヨガ 第1金曜　19：00〜20：30 第1日曜　11：30〜13：00 第3水曜　20：00〜21：30 基本ヨガ 第1日曜　13：30〜15：00 デトックスヨガ 第1日曜　15：30〜17：00 ヒーリングヨガ 第1水曜　20：00〜21：30 第3金曜　19：00〜20：30 岩盤浴ヨガ 第2土曜　15：00〜16：00 　　　　　　　　　（要予約）

《クラスの内容》 基本ヨガ ハタヨガを中心にシバナンダヨガ・アシュタンガヨガ・クンダリーニヨガも取り入れています。 ハタヨガ・・・・すべてのヨガスタイルの源流になっているヨガです。心と体をリラックスさせる、ゆったりしたアーサナが中心で１つ１つのポーズをていねいに流れるように行います。やり終えた後に、じわっーと心と体のやすらぎが広がります。 健康ヨガ ヨガレッスンの他に足つぼ、マッサージ、整体など、人にしてあげたり、自分で出来るケアも一緒に学びます。二人組み、又は一人で行います。 夫婦、親子、姉妹、友人等ペアで出来るとたのしいですね！ ダイエットヨガ ダイエットの基礎知識、ダイエットマッサージ＆ダイエット効果の高いポーズを集中したコース デトックスヨガ デトックス(毒出し）の基礎知識、デトックスマッサージ＆デトックス効果の高いポーズを集中したコース ヒーリングヨガ 心地よい音楽や、アロマのいい香りに包まれて体と心をほぐし、ヨガのポーズや呼吸法をするヒーリング（癒し）を目的としたクラスです。 岩盤浴ヨガ 岩盤浴とヨガの持つ特性を活かし、相乗効果を狙うクラス。 発刊作用は岩盤浴のみの３倍以上。基礎代謝Upによるデトックス・ダイエット効果はバツグン！体の芯からキレイになりたい人必須のクラス!!

クラスは研修会の都合により、変更する時があります。毎月確認してください。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　5月の詳細レッスンスケジュールはコチラ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　6月の詳細レッスンスケジュールはコチラ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　7月の詳細レッスンスケジュールはコチラ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　8月の詳細レッスンスケジュールはコチラ レッスンは月15回あります（基本）。 　 その内、ご都合の良い日と時間・回数をご自由に選んでください。 自分のライフスタイルに合わせて、月謝制と回数券制のどちらかを選んで下さい。 　 （併用されても結構です）