正座	両手上げ	コブラのポーズ
ねこのポーズ	ねこのポーズ	ねこのポーズ
ねこのポーズ	ねじりのポーズ	ねじりのポーズ
腰上げのポーズ	腰上げのポーズ	腰上げのポーズ
勇者のポーズ	三角のポーズ	裏の腕筋伸ばし
大樹のポーズ	三日月のポーズ	犬のポーズ
コブラのポーズ	上向きの犬のポーズ	下向きの犬のポーズ
上向きの犬のポーズ	両手上げる	ひねりで整理体操
瞑想	合掌